女子跑步瘦身43斤“废了一条腿”?专家解读

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5月11日是国际防治肥壮日。当天,一名女子在小红书上共享跑步瘦身受伤的阅历引发热议。她以“从没想过瘦身43斤却废了一条腿”为题,叙述了自己跑步瘦身43斤,损害了右腿膝盖,不得不到医院进行医治。
5月11日,上游新闻记者联络了当事人,可她并未回复私信。从她宣布的医学影像确诊陈述书显现,她本年35岁,在与网友的互动中曾表明自己身高1.60米,跑步前体重为163斤。她跑步训练后成功减重43斤后,发现右腿莫名沉重,走起路来膝盖会弹响,右腿感觉到一股从未有过的痛苦感。疼了两个月后无好转,只能去天津市某医院治病,成果被确诊为半月板损害和膝关节损害。
▲女子发帖称跑步瘦身43斤废了一条腿。图片来历/渠道截图
当事人还在笔记中描绘:“感觉右腿废掉了,我也是后来才知道大基数瘦身(近似于体重侧重的人群瘦身)不能先跑步,会伤到膝盖。后边我会更新我看腿的阅历,还有去过的医院治病流程,希望能帮到跟我相同的兄弟姐妹。”
最近几年马拉松大热,跑步瘦身成为不少人的优先选择,因而这名女子发布的笔记引发许多网友共识。有网友表明:“大基数瘦身便是不能跑步!”也有网友表明:“同废过腿,跳绳膝盖都嘎嘣嘎嘣响。”
重庆市急救医疗中心(重庆大学隶属中心医院)骨科主任曹治东表明:“其实这样的比如不是个例,咱们科室也曾收治了相似患者,跑步导致膝关节严峻磨损。”
▲医院的医学影像确诊陈述书。图片来历/渠道截图
曹主任说:“从这名患者的确诊陈述看,是比较显着的膝关节磨损,其间半月板和韧带损害是能够修正的,软骨损害就比较麻烦了。由于成年人的软骨自我修正才干比较弱,所以这种损害也被以为是不可逆的。不过从这名患者的体现来看,归于比较前期的膝关节磨损,不至于‘废了一条腿’。理论上经过消炎止疼,弥补养分关节药,给关节打针玻璃酸钠等办法,她的腿就能够治好。假如康复状况不抱负,还能够经过关节镜手术,直接修正半月板和软骨。”
针对网友们热议的多少体重归于大基数就不合适跑步的论题,曹主任表明:“所谓大基数是一个健身概念,和BMI(身体质量指数)有关。但咱们在临床中发现,这个不能作为是否能够跑步的参阅规范,由于膝关节的磨损和许多要素有关。除了体重之外,还有年纪(理论上年纪越大关节越差)、关节是否变形、关节是否有陈旧伤、是否患有骨质疏松、痛风等多种要素,并且每个人关节的耐受力不同,所以我以为是否合适跑步,要害仍是看身体的反应。”
据曹主任泄漏:“理论上跑步、爬山、爬楼、跳绳等负重运动都会磨损关节,参加完这些运动后,假如呈现了关节痛苦,歇息几天后仍不能缓解,就要考虑关节损害了。特别是走路呈现关节异响的状况,必定要中止运动,到医院查看,防止关节损害加剧导致不可逆的磨损。”
跑步瘦身存在损害关节的危险,莫非体重侧重人群只能靠饮食操控瘦身?曹主任表明:“饮食操控瘦身仍是要结合运动瘦身才干到达最佳作用。鉴于体严重的人跑步简单损害膝盖,这类人群能够考虑做一些对关节损害较小的运动,例如游水、骑单车等。只需体重没有压到关节上,都能够测验运动。一起在天气冷的时分训练,必定要注意关节维护,户外运动时应戴上护膝、护踝等维护东西。”
上游新闻记者 赵映骥
来历:上游新闻
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